Tid för motion

Vi har alla kommit med bortförklaringar om att vi inte hinner motionera. Vad är det vi säger egentligen??? Att vi inte har tid att ta hand om det enda viktiga vi har här i livet? Att vara hälsosam är inte viktig för oss?

Som jag skrev tidigare behöver vi fysisk träning och utmaning för att vi ska kunna växa mentalt. Om du ser på en topp idrottsman/kvinna så är de oftast mentalt väldigt starka.

Det behöver inte ta flera timmar att motionera. Vi har alla 168 timmar per vecka. Kan vi då inte investera 3-4 timmar per vecka för motion???

Om du går tillbaka till dig själv och tar fram känslan som du har efter ett träningspass…..hur känner du dig? Jag känner mig väldig upprymd och har mer energi.

Så sluta och säg att du inte har tid. Spendera mindre framför TV:n, gå ut och rör på dig.