OK, du har flera inre önskningar om att förändra din hälsa. Bättre mat, mer motion, kvalitet på vila, mindre onyttigheter...
Detta duger inte. Vill du ha stora chanser att lyckas så precisera vad du vill uppnå. Skriv sedan ned exakt när du ska börja och hur vägen ska se ut mot ditt mål. Var så tydlig som möjligt i din plan. Fraser som...jag ska försöka...jag ska göra så bra jag kan och liknande går bort !
Be någon i din närhet hålla upp en morot. Sen ska du försöka ta den, du får inte ta den...du får bara försöka ta den...omöjligt !! Det är nästan svårare att försöka ta en morot än att verkligen ta den, så var noga med hur du formulerar dig och dina tankar.
Ta din plan och hälsovision och bryt ner den i delar så att du kan börja med något idag. Se sedan till att den stegras lite lite varje dag och redan efter några veckor kommer du glädja dig åt hur lätt det var att komma ganska långt... och dessutom ska du belöna dig själv och fira alla framsteg på lämpliga sätt - yes !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar