Ett sätt att hitta rekreation i vardagen är att sätta sig ned och meditera. Det behöver inte vara så avancerat som det kanske låter. Bara sätt dig ned och låt tankarna flöda fritt. Tänk dina egna tankar.

Ofta är dagarna fulla med uppgifter där du behöver tänka praktiska saker, men det är viktigt att ta sig tid att drömma och känna efter hur DU mår.

Avsätt en liten stund för dig själv varje dag när du bara lyssnar på tystnaden.

Tänk positiva tankar som får dig att må bra. Visualisera hur du vill att ditt liv ska vara. Det ligger en enorm kraft i det.

Allt börjar med en tanke och det är DU som väljer dina tankar. Skapa energi åt dig själv genom att tänka stora, härliga, positiva tankar. Varje dag.