Bilden på brännässlan från Smithska Udden får bli exempel på hur trista vanor kanske kan vändas till härliga vanor, ganska enkelt. Flera som jag känner är lite rädda för brännässlor. De håller sig undan och ser dem som en förpestare av sommaren, ett livets ogräs som helst ska utrotas. De känner så varje sommar (tänker inte direkt på det under resten av året) på rutin och vana som är cementad i det undermedvetna.

Om man vet varför, så kan man enkelt ändra på den vanan genom att ta på sig passande handskar, plocka dem & tillaga en av världens nyttigaste maträtter. Skaffar man sig den vanan så blir brännässlan i alla lägen en Naturens gåva. Bara man vet varför den vanan ska ingå i Mitt liv. Vanor är alltså mycket tankemönster. Omkring 95% av alla tankar vi tänker är i samma mönster som igår. Här krävs det mycket tänkande och skrivande för att reda ut våra tankemönster. Det är ganska svårt att tänka ut i vilka tankemönster vi tänker, samtidigt som vi tänker så som vi brukar tänka. (ja, jag fick också fundera över den meningen några gånger)

Vi måste i lugn och ro och i ensamhet, fokuserat reda ut & skriva ner vad vi har för tankevanor. Så varsågod - övning nummer två. Skriv om de tankar som är vanligast för dig. Skriv hur du tänker i olika situationer. Och skriv Varför? (Tålamod och Uthållighet - det här tar en stund för de flesta)

När du vet vad du har & valt vad du vill ha kvar, så kan du formulera dina nya mål för Vanor.

Plan:

• Skriv ner vilka nya vanor du har som mål att skaffa.
• Skriv för varje ner Varför du vill ha den. (hittar du inget varför, så stryk den)
• Rangordna dem med nummer 2,3,4,5...och sätt startdatum på var & en
• Som nummer 1 skriver du in - Jag går upp tre minuter tidigare än vad jag behöver och ser till att familjen är med på tre minuter disco i hallen innan vi går hemifrån. Varför? - För att jag vill att livet ska vara underbart och inte alltid så allvarligt.

Planen är klar och har redan startat. Var så god och följ...

See U