Medvetenhet innebär även att planera, schemalägga och strukturera det du vill få gjort och ha fokus på. Kom gärna in i rutinen att övergripande strukturera det som är viktigt för dig tex varje söndag. Gör också en punktlista varje dag som bara skall göras ! Ha dina fem punkter varje dag som leder dig mot dina mål, så kommer de att bli gjorda och du kommer fyllas av stolthet med rätta.
Var även medveten om att allt som någonsin skapats först var en tanke och att alla tankar kan bli till skapelser vare sig du vill det eller inte. Så den klassiska: Tänk på vad du tänker så att du inte tänker på det du inte vill...hm
Medvetenhet för mig är även att träna sig till att komma bort från den i meditation...det är inte helt självklart att kunna sitta i ro och inte låta några tankar komma och ta plats.... meditationsteknik får vi dock ta en annan dag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar